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記録の威力は素晴らしい 1233

公開日: : 最終更新日:2014/09/16 メルマガバックナンバー

building

■みなさんは、日々の記録をつけたことありますか?

 

例えば、

・○○日は早朝ラジオ体操に参加しました

・○○さんと会いました

・体重○○キログラム

・○○を食べました

・○○キロメートル走りました

・○○時間勉強しました

などです。

 

1月カレンダーなど、

一目でわかるとよりいいですね。

 

出来た日は、

シールやハナマルなんかつけると、

ワクワクします。

 

私だけですか?(笑)

 

 

■昔、

レコードダイエットなども流行ったりしましたが、

記録の威力というのは、

とても素晴らしいです。

 

無意識の行動を、

カレンダーなどに記録して、

可視化することで、

行動を抑制したり、

行動を促進したり、

するのです。

 

習慣になると、

そこに、

空欄があると書きたくなる。

 

空欄を埋めないと気持ち悪い。

 

シールなんてはると、

一日ゴキゲン。

 

なんてことになります。

 

 

■これは、

過去に、

私の受験勉強記録や運動記録のように、

自分の行動管理もできますが、

 

スタッフの営業記録なども、

一目で確認できるのです。

 

記録をすると良いことは、

行動にフォーカスするので、

ゲーム性を持って、

継続することができるのです。

 

他人と競うこともできます。

 

また、

結果として集まった定量データは、

成果との正の相関関係が見えてくるので、

次回の行動予定から予想される成果の精度が

時間が経つにつれて上がってくるのです。

 

記録によって、

自分の行動や考えや感情を自覚することができ、

結果として行動促進になるのです。

 

とてもシンプルですが、抜群の威力です。

 

みなさんの是非活用してみてくださいね。

 

それでは、また明日。

 

 

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