集客に悩んでいる士業・コーチ・セラピスト向けの「リスクゼロ集客」法

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健康寿命 0933

■昨日、祖母の米寿のお祝いもあった関係で、

長生きの記事

長生きする為の3つの大切なコト 0932

を書きましたところ、

思いの外、

コメントを頂き、

そのおかげで拡散し、

たくさんの反響を頂きました。


田川 清美さん、佐藤 譲さん、河合啓次さん、

コメント頂き、本当にありがとうございました。


Facebookの威力を体感できました(驚)



■折角ですので、

今日はその関連記事を書きたいと思います。


コメントで、河合啓次さんが書かれていらっしゃいますが、

「平均寿命は長いのですが、実は寝たきりや病気の期間も長いのです。
 データによりますが、日本人は亡くなる前に10年間ほど患っているのです。」

詳しくは、河合さんの著書が出版されるのを楽しみにしておく、

ということにしますが、

今日は、簡単に説明をしたいと思います。


ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、

前出の寝たきりや病気になる前の期間を、

「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」といい、

』とWHO(世界保健機関)が定義しました。


つまり、

ただいたずらに長生きするのではなく、

いかに健康に生活出来る期間を伸ばすか、

ということを大切にしましょう、

ということなのです。


すなわち、

『健康寿命』と『』の間をどれだけ縮めることができるか、

死ぬ直前まで健康だったね、と。

それをピンピンコロリと呼び、

最近では、縁起が悪いというより、

理想の老後生活と言われています。


その為には、

先日の循環器系の疾患(メタボ系)に加えて、

寝たきりにならないように、運動器系の疾患(ロコモ系)の対策をした方がよいでしょう。

代表的なものは、

骨粗しょう症、変形性ひざ関節症、腰部脊柱管狭窄症などです。

対策は、筋力トレーニングや運動です。


早い段階から意識しておくことで、

予防することができるでしょう。



■このような意識が浸透していけば、

現在の寝たきりや介護にかかっている医療費の抑制にもなると言われています。


これから、世界のどこよりも早く超高齢化社会になる日本は、

このような予防による、

成功例となることで、

他国から注目される日がくることを、

私は信じています。


お互い豊かな老後生活を過ごしたいものですね♪



参考になれば、幸いです。



いつも読んでくださってありがとうございます (^▽^)
それでは、また明日(^O^)/

「志は高く、努力は足元に、フットワークは軽く♪」 (西村は特に足元重視で)

最後まで読んでくださって、本当に有難うございました。



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