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長生きする為の3つの大切なコト 0932

公開日: : 最終更新日:2013/06/10 仕事 , , , , , ,

米寿


■今日は、

私の唯一残っている、母方の祖母の米寿のお祝いでした。


他は、

母方の祖父が60代で亡くなり、

父方は祖父母とも90代で亡くなりました。


残った祖母には、これからも長生きして欲しいですね。



■平均寿命というのがあります。

「平成22年都道府県別生命表の概況」

が厚生労働省より発表されていますが、

男性の平均寿命は79.59歳、

女性の平均寿命は86.35歳で

前回より男女ともにさらに寿命を延ばしています。


このままずーっと伸びていって欲しい、

平均寿命ですが、

実は、

コワい話を聞いたことがあります。


「ある時から、平均寿命は短くなり始める。

 そして、私達の時にはそこまで長生きは出来ないだろう。」



■それは、

予防医療の講習会の運営責任者だった時に、

講師の先生から控え室で伺ったお話だったのですが、

その講師の先生がおっしゃるには、

今の平均寿命を上げている方々は、

戦前の方々です。


その方々は、

戦前、戦中、戦後、

戦争の関係もあり、

物資も乏しく、

とても粗食であった。

それに加えて、

魚中心の日本食であった。


しかしながら、

戦後生まれの現代人は、

食生活は豊かで、

特に、

肉食系の欧米食に切り替わってしまった。


その為、

循環器系の疾患が増えるのは間違いない。


その結果、

今のような平均寿命は数字上有り得ないだろう。



というお話でした・・・(驚)



■他の講師の先生からも、

長生きの秘訣は色々おうかがいしましたが、

大切なのは3つ。







なんですね。

細かくは書きませんが、

介護予防でも重視されているポイントです。

興味のある方は、

一度学ばれてみると、

役に立つかもしれませんね。


健康で長生きしたいものですね。


参考になれば、幸いです。



いつも読んでくださってありがとうございます (^▽^)
それでは、また明日(^O^)/

「志は高く、努力は足元に、フットワークは軽く♪」 (西村は特に足元重視で)

最後まで読んでくださって、本当に有難うございました。



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