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人間は動物なんだ 0232

公開日: : 最終更新日:2013/06/18 ブログを書くメリット , ,

■去年、
福岡大学の進藤宗洋名誉教授と
健康運動指導士養成講習会で
幸せなことに、
1対1でお話する機会に恵まれました。
その会話の中で
運動の重要性に関する沢山のお話を伺いました。
進藤先生がおっしゃるには、
「人間は動物なんだ」
動物とは、運動する生き物なのだ。
だから、
運動し続けないと衰える。
宇宙の無重力状態などでは、
筋力が衰えるので、
定期的にレジスタンストレーニングをする必要が
あるのだそうだ。
■つまり、
楽していたほうがいい訳ではない、
ということです。
他にも例を上げると、
宇宙での生活と同様で、
老人が寝たきりになった場合、
足が細くなり
生活活動に支障が出ます。
リハビリなどで、
筋肉に負荷をかける事で
筋力を戻して、
日常生活に戻るのです。
そうです。
楽をすると、衰えるのです。
■また、
芸能界や水商売などでは
人に見られる仕事の為、
キレイで若くいられる。
人間はある程度の
負荷があった方が健康上
いいような気がします。
もちろん、
負荷は適度がよく、
ヤリスギは逆効果になるとも
進藤先生はおっしゃっていました。
■今日は、肝臓に負荷を
かけ過ぎてしまいましたが、
肝臓はあまり負荷をかけても
良くないような気が本能的にしました(笑)
「志は高く、努力は足元に」(西村は特に足元重視で)
■本日の学習
・センターリスニング
  音読&リスニング
-------------------------------------------------------—
今日の【受験勉強 活動】 1時間
●センターリスニング   1時間
 過去問解説(2009 第3回 全統マーク模試)  60分
-------------------------------------------------------—
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