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人間は動物なんだ 0232

公開日: : 最終更新日:2013/06/18 ブログを書くメリット , ,

■去年、
福岡大学の進藤宗洋名誉教授と
健康運動指導士養成講習会で
幸せなことに、
1対1でお話する機会に恵まれました。
その会話の中で
運動の重要性に関する沢山のお話を伺いました。
進藤先生がおっしゃるには、
「人間は動物なんだ」
動物とは、運動する生き物なのだ。
だから、
運動し続けないと衰える。
宇宙の無重力状態などでは、
筋力が衰えるので、
定期的にレジスタンストレーニングをする必要が
あるのだそうだ。
■つまり、
楽していたほうがいい訳ではない、
ということです。
他にも例を上げると、
宇宙での生活と同様で、
老人が寝たきりになった場合、
足が細くなり
生活活動に支障が出ます。
リハビリなどで、
筋肉に負荷をかける事で
筋力を戻して、
日常生活に戻るのです。
そうです。
楽をすると、衰えるのです。
■また、
芸能界や水商売などでは
人に見られる仕事の為、
キレイで若くいられる。
人間はある程度の
負荷があった方が健康上
いいような気がします。
もちろん、
負荷は適度がよく、
ヤリスギは逆効果になるとも
進藤先生はおっしゃっていました。
■今日は、肝臓に負荷を
かけ過ぎてしまいましたが、
肝臓はあまり負荷をかけても
良くないような気が本能的にしました(笑)
「志は高く、努力は足元に」(西村は特に足元重視で)
■本日の学習
・センターリスニング
  音読&リスニング
-------------------------------------------------------—
今日の【受験勉強 活動】 1時間
●センターリスニング   1時間
 過去問解説(2009 第3回 全統マーク模試)  60分
-------------------------------------------------------—
最後まで読んでくれて、本当に有難うございました。合格 初めて当ブログに訪れた方や何度か当ブログにお越し頂いている皆様。もしブログの内容を気に入って頂けましたらRSSリーダーの登録よろしくお願いします。

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