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朝5時起床を固定する 0022

公開日: : 最終更新日:2013/06/24 ブログを書くメリット

朝5時起き起床を固定する。
これをちょっと始めてみた!
5時半の早起きはここ半年間継続してはいたのだが、
ただ、これは目安にすぎず、
睡眠時間を6時間。
休日や疲れがたまっている時は7時間。
とこちらを固定していたのだ。
すると、
少し夜が遅かったり、
会食などで深酒すると、
朝を7時に起きたりなどして調整していたのだが、
非常に柔軟に対応していたのだ。
しかし、今回ひらめいたのが、
「寝るのが遅くなっても起床時間を固定したら、
就寝時間も意識するのではないだろうか?」
私はどちらかというと、ちゃんと睡眠をとりたい人だから。
すると、
『就寝時間』、
それからその前の、
『仕事後の時間』
が決まってくるような気がする。
私は、優柔不断で全職の商売柄、
「誘われたら絶対に断らない」
スタンスだったのだ。
これを、
「合わせモード」
と勝手に呼ばせてもらう。
しかし、ここ1年は、
目標の為に勉強の時間を確保せねばならない。
そこで、新しく
「固めモード」
の導入をひらめいたのだひらめき電球 といっても、単純に
『起床時間を朝5時にする』
ただ、それだけなのだが汗 すると、断り下手な私が、
時間確保が上手になるのではないだろうか?
最近、ブログを書いたりしていると、
自然と定点観測しているから、
「ブログを書く時間」
「掃除をする時間」
「目標の為に使う時間」
「報告MLを書く時間」
というのは、不規則な生活の中で、
必ず確保するぞビックリマーク とやっていると、
いつのまにか、時間の確保が大事な事に気がついた。
なるほど、そうやってプライオリティー(優先順位)が上がっていくんだー。
なんて、感心したのだ。
以前から、フランクリン手帳を使いながら、
「大きい石と小さい石」
のエピソードなど知っていて、意識していたつもりであるが、
心底、実感は出来ていなかったのだろう。
継続するぞーニコニコ 最後まで読んでくれて、本当に有難う。合格

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